Algunos ejemplos de meditaciones y visualizaciones que te pueden ayudar a protegerte de energías negativas:
- Meditación de respiración profunda: Inhalar profundamente y exhalar lentamente mientras te concentras en tu respiración ayuda a relajar la mente y el cuerpo, y a equilibrar tus energías.
- Visualización del escudo de luz: Imagina una barrera de luz blanca y cálida que te rodea completamente, protegiéndote y filtrando cualquier energía negativa que pueda intentar ingresar.